痩せやすい体、食べても太らない体は何が違うの?

2017年09月29日


好きなものを食べて、好きなものを飲んで、それでも痩せてるあの子。
陰ですごい努力しているとは思いますが、実は細胞レベルで痩せやすい体を手に入れているというパターンも。
細胞レベルで痩せやすい体になると、少しの努力で素直に反応してくれる体を手に入れられるはず。



体の中心にある腸がカギをにぎる




→ 出典:ダイエット美

必要な栄養素を吸収し、不要なものを排出してくれる腸。腸には多くの細菌があり、その菌たちの活躍により私たちの体の細胞一つ一つに栄養素を届けてくれています。
そんな腸を大切に環境を整えることであなたの体は変わっていきますよ。


善玉菌、悪玉菌よりも日和見菌が腸内環境をつくる。




→ 出典:便秘解消ジャパン

善玉菌や悪玉菌はよく聞く言葉だと思います。腸内で活動する細菌は実はバランスがとても大切。実は、腸内細菌で一番多いのは日和見菌という菌なんです。
日和見菌は善玉菌にも悪玉菌にも変身でき、腸内細菌のカギを握っています。
多い方の細菌に変身するのが特長です。


適度な運動でスムーズな便の通り道を作りましょう




最近では美腸を意識したヨガが流行しています。
美腸を意識したヨガはお腹を動かすことで腸の動きを良くしていくスポーツ。
腸の動きが鈍くなると、排泄するはずの便などが滞り、宿便として溜まっていきます。

宿便が腸内に溜まると悪玉菌の発生にも!

体にきちんと栄養素を吸収させるためにも便はためないことが大切です。


ダイエットをいろいろ頑張っているのに結果のなかなか出ない方は、ぜひ腸に注目してみてください。
ウエストラインの変化を一番初めに感じられるはず。
また、腸内環境が整うことでホルモンバランスも良くなりますよ♪


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