ダイエット成功の秘訣は食事が８割！知らないと損する身体が痩せる仕組み
食べない ダイエットや、制限 ダイエットなど様々な ダイエット方法がありますが、
綺麗に痩せるために大切なのはやはり食事。
最近では糖質制限をする方も多いと思いますが、
日本人の体にはお米はとても必要な栄養素です。
でもせっかく食べるなら綺麗に近ずけるお米がいいですよね。
おすすめは「酵素玄米」
→ 出展：koizumipress.com
作り方
• 玄米...600g(4合)
• 小豆...50g
• 天日塩...3g
• 水...
• 玄米炊飯コースで炊く場合は 600cc＋400～500cc
白米炊飯コースで炊く場合は 600cc＋450～550cc
この材料を炊飯器で炊くだけ。
そして保温で３日間置きます。１日１度はかき回しておきましょう。
発行した玄米には菌がたくさん。そして効果も期待できます。
気になる効果は？
• おなかがスッキリ♪
• むくみが解消して、スリムに！
• シミが消えて、カサカサお肌が潤った！
• 髪にハリ・コシが出てきた
• 腹もちがよく、間食を止められた
• しつこい疲労感が消えた
まとめ
ダイエットには酵素玄米がオススメです！
今日からあなたも酵素玄米で綺麗を手に入れましょう。
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