ダイエット成功の秘訣は食事が8割!知らないと損する身体が痩せる仕組み

ダイエット 2017年09月04日



食べないダイエットや、制限ダイエットなど様々なダイエット方法がありますが、
綺麗に痩せるために大切なのはやはり食事。

最近では糖質制限をする方も多いと思いますが、
日本人の体にはお米はとても必要な栄養素です。

でもせっかく食べるなら綺麗に近ずけるお米がいいですよね。


おすすめは「酵素玄米」



→ 出展:koizumipress.com


作り方
• 玄米...600g(4合)
• 小豆...50g
• 天日塩...3g
• 水...
• 玄米炊飯コースで炊く場合は 600cc+400~500cc
    白米炊飯コースで炊く場合は 600cc+450~550cc

この材料を炊飯器で炊くだけ。

そして保温で3日間置きます。1日1度はかき回しておきましょう。
発行した玄米には菌がたくさん。そして効果も期待できます。

気になる効果は?



• おなかがスッキリ♪
• むくみが解消して、スリムに!
• シミが消えて、カサカサお肌が潤った!
• 髪にハリ・コシが出てきた
• 腹もちがよく、間食を止められた
• しつこい疲労感が消えた


まとめ

ダイエットには酵素玄米がオススメです!
今日からあなたも酵素玄米で綺麗を手に入れましょう。




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